ヨグマタ相川圭子著 宇宙に結ぶ「愛」と「叡智」頁54〜56に、『「気づきの修行」という大きな修行があります。
それは純粋意識のレベルから、自分の感覚や心や体を見つめていくものです。
そして、内側に起こる変化に翻弄されずに、ただそれを見つめて、その思いや感情を手放していきます。
思いや感情が発生し、そのエネルギーが終わっていくのを見届けていく、切り離していく作業です。』とある。
自分が自分だと思い込んでしまっている自分(偽我)に意識が向いていると、自分の感覚や心や体を見つめていくことができず、発生した思いや感情に振り回され続けて、エネルギーを消耗していしまう。
そのため、視野が狭く、物事を偏ってしまうことになるので、一瞬、一瞬の判断が適切でなくなり、何事にもバンランスが悪くなる。
悩みや苦しみの多い重苦しい生き方になってしまう。
そうならないためには、偽我の自分に意識を向けるのではなく、誰もに内在する究極の全体意識、本当の自分(真我)に意識を向け続けることになる。
やり続けることで、心の中の想念や妄想による混乱が静まり、心の中が澄んでくる。
発生した思いや感情を、ただただ見つめて、手放していくことができるようになっていくのだね。
エネルギーの消耗が無くなると、自分の内側がネルギーで満ちてきて、もともと豊かな自分に気づくことができる。
豊かな自分で在り続けることで、自分の外側への欲望が消えていき、悩みや苦しみが多かった重苦しさから解放されて、軽やかに生きることができるようになっていくのだね。
今日もナーダ音に意識を合わせ続ける。
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