一切の行動をストップする

ヨグマタ相川圭子著サマディ頁207に、『これまでの習慣や癖だからといって、いろいろ考えたり、プランを練ったり、過去のことにとらわれたりするのではなく、「身・口・意」一切の行動をストップして、ただいる時間をつくります。

それが、瞑想です。

それは別に一日中ということでなく、何十分かでいいのです。

そうして、あなたの波動が浄められていくと、そうした現象が広がっていって、家族も真から幸せになっていくでしょう。

それが、祈りのある生活、瞑想のある生活です。』とある。

自分が自分だ思い込んでしまっている自分（偽我）に意識が向いていると、過去の言記憶や頭にインプットされたものに囚われて、絶えず心の中が混乱しているのだけれど、そのことに慣れきってしまっていて、エネルギーが消耗していることに気づけていない。

そのため、視野が狭く、物事を偏って捉えてしまい、何事にも上手くいかずに、悩みや苦しみの多い重苦しい生き方になってしまう。

そうならないためには、偽我の自分に意識を向けるのではなく、誰もに内在する究極の全体意識、本当の自分（真我）に意識を向け続けることになる。

やり続けることで、心の中の想念や妄想による混乱が静まり、心の中が澄んでくる。

エネルギーの消耗が無くなり、自分の内側がエネルギーで満ちてくる。

瞑想のただいる時間をつくることで、宇宙におまかせすることで、心と体の質がアップしてくる。

体が溶けていき、スカッーとする感じがして、とても軽くなっていく。

このことで、宇宙につながり、瞑想がとても興味深いものとなり、楽しくなっていく。

悩みや苦しみの多かった重苦しさから解放されて、軽やかに生きることができるようになっていけるのだね。

今日もナーダ音に意識を合わせ続ける。

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