2016-06-22から1日間の記事一覧

マインドフルネス

NHKスペシャルのキラーストレスの番組を少し観た。 世界が本気でストレス対策に取り組み始めたようだ。 刑務所とか小学校でも瞑想しているとは・・・ 持ち越し苦労、取り越し苦労をすると、コルチゾールが分泌されて、これが多くなると、血圧や血糖レベルが…