ヨグマタ 相川圭子 著 心がとけると愛になる 頁220に、『呼吸の状態で、心の状態を知ることができます。 たとえば起こっているときは、激しい呼吸になります。 もし、自分が激しい呼吸をしているなと気づいたら、大きく深呼吸をしてください。 深呼吸をする…