ヨグマタ 相川圭子 著 心を手放す 頁222に、『瞑想を毎日の日課として、朝と晩に決められた時間行います。 マントラの瞑想で生じた純粋な波動は一日中続いて、あなたを変えていきます。 とてもシンプルで、誰にでもできる優しい瞑想です。』とある。 自分が…