ヨグマタ 相川圭子 著 幸せを呼ぶヒマラヤ大聖者108のことば 頁60〜61に、『怒りを理解して手放していく。深呼吸をして、リラックスして欲を捨てましょう。 本人に気づきがないと変わりません。 呼吸を見つめ、自他の怒りにふり回されないようにしましょう。…
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