2022-08-07から1日間の記事一覧

深呼吸をしてリラックスして欲を捨てる

ヨグマタ 相川圭子 著 幸せを呼ぶヒマラヤ大聖者108のことば 頁60〜61に、『怒りを理解して手放していく。深呼吸をして、リラックスして欲を捨てましょう。 本人に気づきがないと変わりません。 呼吸を見つめ、自他の怒りにふり回されないようにしましょう。…