瞑想で心が満たされる - 宇宙即我日記

ヨグマタ相川圭子著瞑想の力頁30に、『「心が満たされる」。

それはヒマラヤシッダー瞑想による浄化作用で、心の整理整頓が進んだことを意味します。

内側の執着が落ちて純粋になるのです。

いままで長い年月の間に取り込んだ情報や知識、人や物へのこだわりや負の感情など、蓄積されたガラクタが捨て去られていきます。

心の曇りが晴れ、クリアな気分になり、気持ちや頭もすっきりと軽くなります。

整えられた心が行動や思考の効率を上げるので、すべてにおいて無駄がなくなるのでしょう。

直感も冴え、とっさの判断にも迷いません。

集中力も高まり、質の高い作業や仕事ができるようになります。』とある。

自分が自分だと思い込んでしまっている自分（偽我）に意識が向いていると、過去の記憶や頭にインプットされたものに囚われて、「こうしなければ・・・」「ああしなければ・・・」というもので、自分で自分を縛ってしまい、視野が狭く、物事を偏って捉えてしまい、何事にも上手くいかず、悩みや苦しみの多い重苦しい生き方になってしまう。

そうならないためには、偽我の自分に意識を向けるのではなく、誰もに内在する究極の全体意識、本当の自分（真我）に意識を向け続けることになる。

やり続けることで、自然に視野が広がり、物事をより全体からと会えることができるようになって、何事にも上手くいくようになっていくのだね。

悩みや苦しみの多かった重苦しさから解放されて、軽やかに生きることができるようになってくる。

今日もナーダ音に意識を合わせ続ける。

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