無心でエゴを肥さない生き方

ヨグマタ相川圭子著瞑想の力頁172に、『瞑想の時間は、初心者と段階を追っての修行者と、レベルが異なります。

瞑想は時間ではなく深さが大切です。

ヒマラヤシッダー瞑想は、シッダーマスターの祝福でさらに深く入れるのです。

だらだらやるのがいいわけではありません。

また、瞑想をしない時間にも、いかに無心でエゴを肥さない生き方をしているかが大切です。

もし、その間を欲望や執着にとらわれているなら、その生き方自体を変えないと、せっかくの瞑想が生きてきません。』とある。

自分が自分だと思い込んでしまっている自分（偽我）に意識が向いていると、過去の記憶や頭にインプットされたものに囚われて、「こうしなければ・・・」「ああしなければ・・・」というもので、自分で自分を縛ってしまい、視野が狭く、物事を偏って捉えてしまい、何事にも上手くいかず、悩みや苦しみの多い重苦しい生き方になってしまう。

そうならないためには、偽我の自分に意識を向けるのではなく、誰もに内在する究極の全体意識、本当の自分（真我）に意識を向け続けることになる。

やり続けることで、心の中の想念や妄想による混乱が静まり、心の中が澄んでくる。エネルギーの消耗が無くなり、もともと豊かな自分に気づくことができる。

豊かな自分で在り続けることで、自然に視野が広がり、物事をより全体から捉えることができるようになって、何事にも上手くようになっていくのだね。

悩みや苦しみの多かった重苦しさから解放されて、軽やかに生きることができるようになっていく。

今日もナーダ音に意識を合わせ続ける。

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