ヨグマタ 相川圭子 著 心を手放す 頁165に、『心を使いすぎると免疫力が低下し、元気がなくなり、気分が落ち込んで何かと不安になります。
それがひどくなれば病気なってしまうでしょう。ある程度の年齢になれば、エネルギーを回復されるのも大変です。
できるだけマインドのはたらきを抑えて、無駄なエネルギーの消耗をしないように心がけましょう。
神さまからの預かり物である肉体に、感謝をもってていねいに接していくのです。』とある。
自分が自分だと思い込んでしまっている自分(偽我)に意識が向いていると、過去の記憶や頭にインプットされたものに囚われて、「こうしなければ・・・」「ああしなければ・・・」というもので、自分で自分を縛ってしまい、視野が狭く、物事を偏って捉えてしまい、何事にも上手くいかず、悩みや苦しみの多い重苦しい生き方になってしまう。
そうならないためには、偽我の自分に意識を向けるのではなく、誰もに内在する究極の全体意識、本当の自分(真我)に意識を向け続けることになる。
やり続けることで、心の中の想念や妄想による混乱が静まり、心の中が澄んでくる。
エネルギーの消耗が無くなり、自分の内側からエネルギーが満ちてきて、もともと豊かな自分に気づくことができる。豊かな自分で在り続けることで、自然に視野が広がり、物事をより全体から捉えることができるようになって、何事にも上手くようになっていくのだね。
悩みや苦しの多かった重苦しさから解放されて、軽やかに生きることができるようになっていく。
今日もナーダ音に意識を合わせ続ける。
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