今に生きるには、目の前にあることを一生懸命にやるだけになる。 自分が自分だと思い込んでしまっている自分（偽我）に意識が向いていると、目の前にあることに集中できず、心が過去や未来に振れてしまう。 その振れが大きい程、エネルギーの消耗が大きく、…
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