ヨグマタ 相川圭子 著 心を手放す 頁10に、『年をとると体も疲れやすくなり、心が頑固になりやすいものです。 自分の外の世界だけを見るのではなく、自分の内側へも目を向けます。 反省し、心身のケアをします。 理想的にはヒマラヤの教えを受けて、自分の内…