ヨグマタ 相川圭子 著 心を手放す 頁137に、『瞑想はあなたの内側を整理するとともに、パワーを充電します。 気力が出てきます。 心と体の調和をはかり、穏やかな時間をつくり出します。 それは普段の生活の中で、無理なくできるのです。』とある。 自分が自…