心穏やかに平和を維持できる

ヨグマタ相川圭子著瞑想の力頁182〜183に、『食欲や睡眠欲、性欲といった欲望もそちらに傾かないよう気づきをもってバランスをとり、心と体を整えます。

欲望に振り回されないよう、心をコントロールしていくのです。

「身・口・意」を正して、純粋な体と心になります。軽い純粋なエネルギーの人になると、執着が外れます。

「ま、いいか」と受け流せるようになるのです。

こうして浄められた軽いサットバ（純粋な性質）のエネルギーは、心の影響を受けることなく、すべてを学びとして感謝で受け止めることができます。

心穏やかに、平和を維持できるのです。』とある。

自分が自分だと思い込んでしまっている自分（偽我）に意識が向いていると、過去の記憶や頭にインプットされたものに囚われて、「こうしなければ・・・」「ああしなければ・・・」というもので、自分で自分を縛ってしまい、視野が狭く、物事を偏って捉えてしまい、何事にも上手くいかず、悩みや苦しみの多い重苦しい生き方になってしまう。

そうならないためには、偽我の自分に意識を向けるのではなく、誰もに内在する究極の全体意識、本当の自分（真我）に意識を向け続けることになる。

やり続けることで、心の中の想念や妄想による混乱が静まり、心の中が澄んでくる。

エネルギーの消耗が無くなり、自分の内側からエネルギーが満ちてきて、もともと豊かな自分に気づくことができる。

豊かな自分で在り続けることで、自然に視野が広がり、物事をより全体から捉えることができるようになって、何事にもうまくいくようになっていくのだね。

悩みや苦しみの多かった重苦しさから解放されて、軽やかに生きることができるようになっていく。

今日もナーダ音に意識を合わせ続ける。

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