呼吸を通してマインドを浄化

ヨグマタ 相川圭子 著 心がとけると愛になる 頁220に、『呼吸の状態で、心の状態を知ることができます。

 

たとえば起こっているときは、激しい呼吸になります。

 

もし、自分が激しい呼吸をしているなと気づいたら、大きく深呼吸をしてください。

 

深呼吸をすることで呼吸を正しく整え、怒りを静めていくことができます。

 

このように、呼吸の仕方を意識的にしていくことによって、常に平和な心を保つことが可能になります。

 

呼吸を通して酸素を取り入れ、プラーナという生命エネルギーを呼吸します。

 

プラーナは、心と生命の源の存在の間にあります。人は呼吸を通してプラーナの供給で生理的に体と心の浄化が進むとともに、機能的に神経のバランスをとっています。

 

また心理的に心を浄化できるのです。

 

呼吸を通してマインドを浄化し、エネルギーを浄化してプラーナをコントロールできるのです。

 

ヒマラヤ・シッダーマスター、サマディヨギは、このことを知りつくしています。』とある。

 

自分が自分だと思い込んでしまっている自分(偽我)に意識が向いていると、過去の記憶や頭にインプットされたものに囚われて、「こうしなければ・・・」「ああしなければ・・・」というもので、自分で自分を縛ってしまい、視野が狭く、物事を偏って捉えてしまい、何事にも上手くいかず、悩みや苦しみの多い重苦しい生き方になってしまう。

 

そうならないためには、偽我の自分に意識を向けるのではなく、誰もに内在する究極の全体意識、本当の自分(真我)に意識を向け続けることになる。

 

やり続けることで、心の中の想念や妄想による混乱が静まり、心の中が澄んでくる。

 

エネルギーの消耗が無くなり、自分の内側からエネルギーが満ちてきて、もともと豊かな自分に気づくことができる。

 

豊かな自分で在り続けることで、自然に視野が広がり、物事をより全体から捉えられるようになって、何事にも上手くいくようになっていくのだね。

 

悩みや苦しみの多かった重苦しさから解放されて、軽やかに生きることができるようになっていく。

 

今日もナーダ音に意識を合わせ続ける。

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心がとけると愛になる: 夢をかなえる秘密の教え

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  • 作者:相川 圭子
  • 発売日: 2011/12/06
  • メディア: 単行本
 

 

 

 

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